Stress en burn-out: meer dragen dan je kunt
Marieke van Haarlem
Niemand leeft zonder kleerscheuren. Dat zeg ik niet om de boel te relativeren. Jouw verhaal neem ik zeer serieus. Feit is dat iedereen weleens baalt van z’n werk of niet lekker in z’n vel zit. Daar kom je wel overheen.
- Maar val je geregeld moeilijk in slaap?
- Mopper je vaker op je kinderen dan je zou willen?
- Is het in jouw hoofd echt nooit stil?
- Word je soms overvallen door onbestemde angst?
- Kom je niet meer toe aan leuke dingen omdat je altijd te moe bent?
Dat zijn stuk voor stuk signalen van een overbelast neurosysteem. Ik vertel je hieronder hoe dat zit én hoe ik je kan helpen.
"
Ik help je
terug te gaan
naar wie je
werkelijk bent,
in 8 sessies
of minder
Zet vandaag
de eerste stap
Behandel mensen alsof ze zijn wat ze zouden moeten zijn en je zult ze helpen te worden wat ze kunnen zijn.
Coach burn-out, stress en trauma
Je kent de cijfers
Automatisch in de stress schieten
1 op de 5 werknemers ervaart stress en/of burn-outklachten, vrouwen iets meer dan mannen. Ongelooflijk veel! En daarbij maakt het niet uit of je thuiswerkt of naar je werkplek elders gaat. Je zou bijna vergeten hoe het leven is zónder. Kun jij je nog de tijd herinneren dat het leven ontspannen en zorgeloos was, en dat je de hele wereld aankon? Dat gevoel kan je weer terugkrijgen.
Eigenlijk is het heel simpel: burn-out en stress steken de kop op wanneer je stelselmatig je grenzen overgaat. Als je dat bij jezelf herkent, weet je ook hoe moeilijk het is om te stoppen. Om je eigen grenzen wél te zien.
Dat je eigen grenzen respecteren zo lastig is, komt door de werking van je neurosysteem. In je leven heb je bepaalde denk- en gedragspatronen aangeleerd. Zo’n patroon is bv. dat jij je altijd terugtrekt bij spanning of afwijzing, en niet voor jezelf opkomt.
Handig, want dan hoef je er niet meer over na te denken. Maar ook weer niet zo handig, want wat vroeger effectief was, is dat nu vaak niet meer. En steeds doen wat niet goed voor je is, is ongezond en zorgt voor een overbelast lichaam en brein. Hetzelfde geldt overigens bij trauma.
Elke gebeurtenis, van je knie stoten tot een brand overleven, kan leiden tot traumagevoelens die je leven ontwrichten. Bepalend is de steun die je op zo’n moment wel of niet kreeg. Want als de pijn niet gedeeld kon worden en zo kon oplossen, blijft het neurosysteem ermee belast.
Leven & werken zoals je wil
- Bevrijd van vastgeroeste patronen
- Steeds de goede keuzes maken
- Je zelf geven wat je nodig hebt
- Van dag tot dag ontspant je lijf
- Wordt de persoon die je eigenlijk altijd was
DOWNLOAD
3 TIPS
Waarmee jouw
kind het beste
uit zichzelf haalt
Dit zeggen mensen die mij kennen
"
Praten is de eerste stap
Contact / Afspraak / Kennismaken
Neem via mijn gegevens of het formulier contact met mij op! Ik kijk ernaar uit je te leren kennen.
Veelgestelde vragen
O, jij houdt niet van zweverig gedoe?
Dat treft! Ik ook niet. Misschien vind je NLP en Brainspotting zweverig. Niets is minder waar. Beide zijn uitermate praktische, ervaringsgerichte én bewezen methoden die jouw brein en lijf weer op een lijn krijgen. Weet je wat wél zweverig is? Eindeloos blijven praten zonder richting.
Wie heeft het meest aan mijn aanpak
Ik begeleid mensen met mentale, emotionele en fysieke klachten door stress, burn-out of trauma. (Vaak werkgerelateerd, maar dat hoeft niet.) Zo’n 8 sessies kunnen voldoende zijn om weer in beweging te komen. Al vanaf de eerste sessie voel je dat het weer gaat stromen. Maar dat gaat niet vanzelf. Het vraagt openheid en actiebereidheid van je:
- Een vereiste is dat je eerlijk wilt kijken naar wat je tot hier heeft gebracht, hoe pijnlijk ook.
- Daarnaast hoop ik dat je nieuwsgierig bent naar ‘hoe het werkt’ in je brein en je lijf.
- Het allerbelangrijkst is dat je actief aan de slag gaat! Dus ook buiten de sessies om wilt oefenen met nieuw gedrag.
Kan ik jou helpen om van je stress, burn-out of trauma af te komen?
Ik nodig je van harte uit voor een oriënterend (telefonisch) gesprek van 30 minuten.
Tijdens dit gesprek:
- Praten we over je werk- en privésituatie kun jij vertellen hoe het écht met je gaat en kijken of ik jou daarbij kan helpen
- Natuurlijk kun je in dit gesprek alle vragen stellen die je hebt.
- En als je wilt, maken we na afloop een afspraak voor een eerste gesprek.
- Dat vervolggesprek doen we in mijn praktijk 1:1.